nba球员赛前吃什么,篮球赛前吃什么体力好

运动员比赛后吃什么补充体力

包括大量的流食，如水，果汁，运动饮料，汤及水分较多的水果和蔬菜（如，西红柿葡萄，橙子，西瓜，生菜和黄瓜）。包括碳水化合物含量丰富的食物，如面条，土豆，米饭，面包，水果，酸奶。包括适量的瘦肉，补充蛋白质。包括一些富含钾的食物，如土豆，香蕉，橘子，橙汁和葡萄干。

补充流食。 如果汁、粥、汤及水分较多的水果和蔬菜（如西红柿葡萄、橙子、西瓜、生菜和黄瓜）。这些流食带有大量的水分和维生素，迅速帮助身体得到补充。 含高蛋白的食物。

胡萝卜：富含β-胡萝卜素，可以提高抗氧化能力，增加肌肉的氧供给量，提高跑步能力。 赛前餐：如煮或烤的土豆，搭配红糖和香蕉，这些食物容易消化，能提供平稳持久的能量。 蛋白质、矿物质和补血食品：如牛奶、鸡蛋、牛肉、羊肉、猪胰、菠菜、樱桃等，这些食物有助于肌肉修复和能量补充。

碱性食品可以缓解疲劳，增加体力，如新鲜蔬菜（紫甘蓝、花椰菜、芹菜、油麦菜、萝卜缨、小白菜）和水果、菌藻类、奶类等。方法 饮食中不能缺少碱性食物，如新鲜蔬菜（紫甘蓝、花椰菜、芹菜、油麦菜、萝卜缨、小白菜）和水果、菌藻类、奶类等可以中和体内的“疲劳素”--乳酸，以缓解疲劳。

饮食的酸碱搭配不仅与运动员的健康有着密切的关系，而且也直接影响到运动后体力的恢复。一般来说，白面、玉米等谷类食物，以及花生、核桃、肉类、蛋类、糖及酒类，含磷、硫、氯等元素较多，在人体内被氧化后，会产生带阳离子的酸根，使体液出现酸性倾向。

实际生活中，B族维生素还与能量代谢也有密切关系，所以，重体力劳动者、运动员也需要额外的补充B族维生素。所以运动员应多吃含B族维生素的食物。

乔丹穿两条短裤,奥尼尔穿两双袜子,NBA球员有什么迷信行为?

1、了解乔丹的球迷应该知道，乔丹打比赛一直穿着两条短裤，在里面穿着的那条短裤是他大学时期学校球队的球裤，所以在乔丹坐在赛场的时候，经常可以看到红色的短裤里面还有一条蓝色的短裤，乔丹认为自己穿大学球队的裤子可以让自己保持无限的体力。

2、NBA球员有哪些迷信？乔丹穿着两条短裤，奥尼尔穿着两双袜子作为一个强盗，卡隆·巴特勒天生迷信，他从小就认识许多“巫师”。因此，卡隆·巴特勒将在每次比赛前喝一整升矿泉水，在第二次比赛的剩余时间里再喝一升矿泉水，因为他认为这将提高他的命中率。

3、托马斯之后的又一个“传奇小个子”，他变向过人速度之快，甚至造成防守队员骨折；他的弹跳之高，往往使人们看到内线队员给这个小后卫传球空中接力；他曾击败奥尼尔荣膺乔丹退休后首位得分王。但这位90年代NBA的第一个状元后卫也有他十分叛逆的一面。

NBA球员比赛后吃什么补充体能?

1、对于职业运动员来说，光有出色的天赋还不够，他们还需要刻苦的训练，以及科学的饮食管理。能在NBA舞台站稳脚跟的球员，他们都拥有过人的天赋和球技。他们每天都要面对高强度的比赛和训练，能量消耗也很大，所以饮食非常重要，既要有足够的能量摄入，又要保证健康。

2、在比赛的过程当中，球员就可以去喝这些营养液。NBA联赛作为现如今最为火爆的篮球联赛，不管是在场上还是在场下，都是拥有着非常完美的制度。而这些球员们平时吃什么喝什么，怎么去训练，同样也是非常的讲究。一些超级球星们更是有自己的私人规划师，有自己的私人教练。

3、恩比德 恩比德在赛场上吃水果也非常的别致，直接拿着一整串的葡萄往嘴巴里送，一般人吃葡萄都是一颗一颗地吃，恩比德则是一串一串的吃，伊巴卡在比赛间隙休息的时候，为了补充体内流失的水分，也是整桶的灌水。

4、在比赛中，很多球迷注意到一个细节，当王哲林下场后，他的待遇和其他球员是不一样。但其他球员开始“熟水、凉白开、真解渴”的时候，王哲林总会从工作人员那里拿到用矿泉水瓶装的黄色液体补充自己的体能。

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