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早上晨跑有那些注意事项? 1、做好热身 冬季气候寒冷,起床后各关节不容易舒展,做好热身运动,防止肌肉、肌腱、韧带损伤。2、忌不注意保暖 冬季锻练,不可忽视保暖,否则会引起伤风感冒。3、注意维护身体...
admin
2024-03-29 08:49:23阅读:16
早上晨跑有那些注意事项? 1、做好热身 冬季气候寒冷,起床后各关节不容易舒展,做好热身运动,防止肌肉、肌腱、韧带损伤。2、忌不注意保暖 冬季锻练,不可忽视保暖,否则会引起伤风感冒。3、注意维护身体...